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Bilan de ma première semaine du programme Comme J’aime

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Ça y est mon colis Comme J’aime est enfin arrivé à la maison!

Je suis motivée et j’ai tellement hâte de perdre ces 10 kgs que j’ai prit ces 6 dernières années. Pour rappel mon article précédent.

Pour ma part le grignotage, le stress et la gourmandise font partis de moi. Je sais que ce n’est pas bon et qu’il faut que je change cela.

J’ai donc une appréhension sur le fait de rayer le soda de mes repas, mes douceurs sucrées tout au long de la journée et mes plats gourmands de cuisine bretonnes et du sud ouest !

Voici le colis que j’ai reçu pour 4 semaines sur un programme EQUILIBRE COMPLET + suivi coaching personnalisé d’une valeur de 92€/semaine.

J’ai donc 10kg à perdre donc on part sur deux mois de programme !

Alors c’est parti …

En ouvrant le colis j’ai la jolie surprise de découvrir 4 paquets très colorés et ultra girly qui font presque penser à des paquets cadeaux.

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Les boites sont numérotées de 1 à 4 pour bien identifier mes 4 semaines de programme.

Je dois donc ouvrir un colis par semaine pour être bien organisé car cela prend de la place donc les semaines suivantes resteront dans le carton d’envoi.

Très franchement à l’ouverture du colis de ma semaine à venir je n’ai pas l’impression d’être au régime!

Tout est détaillé par journée type :

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Des plats cuisinés complets et variés. Des collations chocolatés et des petits déjeuners gourmands. Il ne me reste plus qu’à acheter mes fruits pour le matin et collation et mes légumes que j’ai droit à volonté le midi et soir en plus du programme si besoin bien sûr et les laitages du matin et soir.

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Un guide bien utile qui vous indique les plats à consommer pour chaque jour, le frais à acheter (fromage blanc, fruits, légumes avec une cuillère à café d’huile)

Alors avant de démarrer je vous dévoile mon poids de départ soit 73.100kg et objectif 63-62kg pour 160cm.

J’ai donc pris mes mensurations pour également comparer à chaque semaine l’évolution possible sur mon corps.

Ventre : 97cm

Hanches :103cm

Cuisses : 54cm

Fesses : 108cm

Bras : 32cm

Poitrine : 101cm

Bon j’avoue que certains de ses chiffres me font peur !

Alors motivée, motivée, motivée !

Le concept :

Livraison à domicile de plats pour rééquilibrer l’alimentation et perdre du poids durablement. + Suivi par un coach diététique le long du programme

Promesse :
– Une perte de poids durable.
– Rééduquer ses habitudes alimentaires pour en finir avec le régime YOYO et garder les bonnes habitudes.
– Amincissement progressif sans faire souffrir le corps.

N’aimant pas le sport il ne me reste qu’à intégrer de la marche à pied à ce programme.

J’ai donc décidé tous les matins en amenant chipie à l’école de faire un détour par la plage pour rentrer à la maison et d’augmenter mon parcours au fur et a mesure des jours..

Je précise que je ne mange pas dans le plat en plastique mais je préfère me faire une belle assiette comme cela je n’ai pas l’impression d’être au régime…

Jour 1 :

Je débute avec un plat très goûtu : le poulet basquaise et riz et franchement j’ai adoré donc j’ai eut hâte de passer au repas du soir !

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puis une compote allégée

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La collation m’a fait peur car je ne bois que rarement du lait car je le digère mal… Un lait chocolaté que j’ai bu en même temps que chipie qui prenait le sien. Et une barre de céréales que je choisie de prendre ou de remplacer par une portion de fruit.

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Cela m’a bien rassasié pour attendre 19h et je l’ai digéré ! A voir sur le long terme et tous les jours si ce lait en poudre passe bien au niveau de mes intestins sinon j’adapterais…

Mais j’avoue avoir eut faim dans l’après midi et le soir… Mais courage c’est le premier jour!

Jour 2 :

Humm j’ai adoré ce muesli (3CS) accompagné d’un fromage blanc non sucré.

Franchement tout va bien ! Petit écart le soir car je suis allé chez des amis, mais bn on verra en fin de semaine.

Jour 3 :

Comment vous dire que j’ai eut faim..

Je n’ai pas trop appréciée le plat de poisson qui faisait très poisson blanc carré (comme à la cantine) mais j’ai mangé.

Et oui le soir malgré un plat bien consistant de dinde aux légumes, j’ai eut faim dès 21h30 du coup on s’est mis au lit et je me suis endormie comme une masse. Donc je n’ai pas craqué et le lendemain je me suis sentie vraiment légère ?

Jour 4 :

Alors là ce fut une belle journée gustativement parlant !

Pour le midi j’ai adoré le plat de blanquette de volaille! Très agréable surprise et j’ai même mangé le reste de sauce avec ma cuillère . Et oui le pain étant interdit.. Sinon je m’en serais régalé. Je crois effectivement que le pain me manque vraiment dans ce régime, mais je tiens bon.

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Franchement c’est copieux quand même quand on pense qu’on est au régime !

Je me suis aussi régalée le soir avec ce plat aux inspirations italiennes :

Penne tomate basilic

San colorant, sans conservateur et sans arôme artificiel!

 

 

joJur 5 :

ouille ouille ouille ce midi je devais manger le parmentier de poissons mais malheureusement je n’ai pas pu. Pourtant j’aime poisson et ce genre de plat mais celui-ci j’ai fais mon enfant de 5 ans. Franchement et je le savais qu’il y aurait des plats moins bons que d’autres mais celui-ci n’est pas une réussite.

Après les goûts et les couleurs sont propres à chacun ! Mais je n’ai pas pu l’avaler…

Pour le soir Le riz cantonais était bon certes on aurait dit du risotto mais ce fut très bon et je l’ai accompagné de crudités. Attention à la vinaigrette car en fin de semaine je l’ai aussi payé que mes écarts…

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Jour 6 :

Ça approche de la fin de la première semaine, l’envie de se peser est forte mais je résiste à cette tentation car je tiens vraiment à voir cette évolution de semaines en semaines !

Les plats sont bons et changent de l’ordinaire.

Un rôti de porc sauce moutarde et ses légumes. Les flageolets je suis pas trop fan mais j’ai mangé tout comme c’est mélangé cela passe.

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Jour 7:

Je suis contente j’ai tenue cette première semaine sans trop d’accrocs à part un après-midi où j’ai craqué sur une pâte de fruit, mon repas chez une amie et hier soir une salade de fruits zolies zolies !.

Je ne sais pas si j’ai perdue encore car je ne suis pas montée sur ma balance mais je me sens plus légère. Fatiguée mais plus légère. Il faut que mon corps s’habitue.

Ce midi j’ai peur pour mon plat car c’est Tajine de poulet à l’abricot et son boulgour:

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Verdict : j’ai juste salé et poivré un peu plus le plat es c’était … succulent !

et pour le soir surprise aussi c’est super bon !

Riz indien que j’ai accompagné de crudités .

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Alors voici mon bilan :

Mon plat préféré aura été le poulet basquaise et son riz

Mon plat le moins bon de la semaine aura été le parmentier de poissons

Poids: 71.8 kg  soit +600g

Je suis très triste ! mais je sais que j’ai fais quelques écarts…

Le dernier soir j’ai pris un bol entier de fruits frais = interdit car glucides rapides et sucres stockés dans la nuit

Mensurations :

Ventre:  86 cm soit -11cm

Hanche : 99cm soit -4cm

Cuisse : 54 cm pareil

Fesse : 103cm soit -5cm

Bras : 30 cm soit -2cm

Poitrine : 93cm soit -8cm

Je vois une différence et je sentais que je m’affinais doucement mais sûrement !

J’ai bien sûr eut en ligne ma coach qui m’assure clairement que ma prise de poids sur la balance est dû au bol entier de fruits frais qui a stocké du sucre et gras dans la nuit mais vu que mes mensurations ont bougées il faut garder espoir et revoir mes fringales du soir !

Donc la première semaine reste une expérience positive….

Très belle découverte et @ la semaine prochaine…

 

 

 

 

 

Découverte produits, Tests produits

Habiller chaleureusement son intérieur avec Posterlounge

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Aujourd’hui j’ai envie de vous faire découvrir Posterlounge , une boutique en ligne fondée en 2003 est devenue un spécialiste des affiches et des peintures murales de toutes sortes.

Je vous présente ma commande et les affiches que j’ai choisi en matière sticker afin de ne pas faire de trous dans mes murs.

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  • Impression sur tissu auto-adhésif (240 g)    
  • Brillance des couleurs et haute résistance aux UV    
  • Surface satinée    
  • Facile à coller, facile à enlever    
  • Convient à toutes les surfaces lisses

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Je suis très contente car c’est ultra facile à poser sur tout types de surfaces.

Le rendu des affiches est super et cela habille vraiment mes murs.

 

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Une jolie affiche trop mignonne pour entrer dans la chambre de chipie. Tout en douceur c’est chipie qui l’a choisie sur le site.

Puis dans mon coin cocooning du salon on retrouve nos photos de famille et le message est bien à propos !

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Pour la salle de bains qui d’un blanc immaculé, j’ai opté pour un peu de verdure avec cette affiche florale qui ajoute une note zen à cette pièce.

Attention avec l’humidité l’affiche a tendance à se décoller…

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Et puis ma préférée est celle-ci :

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Un endroit pour travailler bien habillé !

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A table ou sur le canapé on voit très bien cette affiche et je la trouve très bien dans ma salle de vie.

Vous aimez?

 

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Très belle découverte et @ Bientôt…

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Je vous présente les nouveaux ouvrages de Laurence Pernoud

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Y a t-il des futures mamans par ici?

Aujourd’hui je vous présente les nouvelles éditions de Laurence Pernoud.

Je suis très attachée à ces ouvrages qui existent depuis un moment. Enceinte de chipie en 2013, j’avais moi-même reçu ces ouvrages qui m’ont été d’une grande aide pour m’informer, me documenter et me rassurer.

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Parmi les ouvrages parentalité et maternité incontournables pour cette nouvelle année 2019 : à découvrir la version millésimée de la collection préférée des futurs et jeunes parents, n° 1 des ventes, « j’attends un enfant » et « j’élève mon enfant » ; « Happy Coaching de ma grossesse », un livre inédit d’auto-coaching, spécifiquement adapté à la génération des millénales grâce à son ADN basé sur la complicité et la déculpabilisation, pour se préparer joyeusement à la naissance de son futur bébé tout en continuant à vivre sa vie professionnelle et personnelle en plein épanouissement.

Je vous présente donc ces 3 ouvrages.

Happy coaching de ma grossesse.

J’aurais tant aimé l’avoir lors de ma grossesse !

Il est formidable je suis fan de ce format pocket qu’on peut emporter partout et remplir à tout moment..

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Un programme de coaching sur-mesure, un mini livre qui donne le maximum d’informations et un format et look qui a su me séduire mais sans être enceinte. Les femmes enceintes te actives vont l’adorer.

Une jolie image a regarder et encore regarder tout au long de sa grossesse et après…

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Ce sont mes pages préférés de ce guide car franchement on a des idées qui fusent partout et c’est de bien de les canaliser sur papier…

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Un ton positif qui accompagne a femme enceinte tout au long de ses neufs mois. On y trouve l’essentiel des informations à savoir.

J’attends un enfant.

Un livre à la couverture cartonnée, qui se lit tranquillement dans un fauteuil au coin du feu avec un bon chocolat chaud.

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Ce marque page est ultra pratique pour garder sa page sans abîmer le livre.

Les prenoms, la liste de naissance, les démarches administratives, l’environnement et la santé de la femme enceinte. Bref tout y est avec beaucoup de bienveillance.

La préparation de la valise est une étape si importante… Cette liste sera bien utile…

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J’élève mon enfant.

Toujours en format « grand livre » et sa couverture cartonnée.

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N°1 des ventes de livre préféré des parents.

le dictionnaire de santé de l’enfant, les démarches administratives, les nouvelles règle de vaccination, la nutrition de l’enfant, .. tout y est pour être rassurée lors de la venue de votre enfant.

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Un ouvrage incontournable, exhaustif et interactif, que l’on peut lire âge par âge de l’enfant.

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J’adore vraiment le style d’écriture de ces ouvrages. Ils sont aussi bien illustrés et faciles à lire.

Aimez-vous ce genre de livres et en avez-vous acheté lors de votre dernière grossesse?

Très belle découverte et @ Bientôt..

 

 

 

 

 

 

activités, Découverte produits, Recettes, Tests produits

On découvre les nouveautés Fackelmann

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Ici tout va bien et on joue les gourmands…

J’ai eut la chance de recevoir deux produits de la marque Zenker déniché sur le site Fackelmann.

Un moule à Brownie et un moule à cake.

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Pour commencer mon test, avec chipie on avait envie de chocolat alors on a choisi de réaliser un brownie mais tout simple car je suis allergiques aux fruits à coques !

Moule à brownie 7477 Creative Studio

Prix : 21.85€ et le lien pour l’acheter ;

Voici notre recette du Brownie tout simple !

Et hop au four…

Ce moule est magnifique avec cette couleur originale tout de rose mauve vêtu.

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26X27cm et 5 cm de profondeur !

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Ce moule est idéal pour toute vos créations et base carré.

Puis j’adore aussi ce moule à cake avec un super design.

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Cela donne envie de réaliser une jolie buche aux marrons. Mais ce week-end on opté pour un simple gâteau aux yaourt avec une glaçage chocolat.

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Moule de 30 cm 32X12.5 cm et 5cm de hauteur.

Effet picot très sympa sur une buche.

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Et voilà ! j’ai choisi de réaliser le glaçage chocolat à froid. Et en même temps la forme du gâteau sur l’envers est vraiment top … Vous aimez?

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Hummm cela donne envie !

Promis la prochaine fois je vous dévoile la recette d’un beau roulé aux fruits rouges…

Bonne dégustation lors du goûter :

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Prix : 14.99€ et pour le trouver voici le lien :

40 ans d’expérience de FACKELMANN France dans la fabrication et la distribution d’ustensiles de cuisine et de sacs aspirateurs et la distribution d’accessoires électroménagers.

Situé à BUSSANG (88), FACKELMANN France est l’un des seuls fabricants français de sacs aspirateurs.  Près de 80 personnes travaillent actuellement sur le site de 11000m² au pied du massif vosgien. Fier de ses origines, FACKELMANN France s’évertue à préserver le tissu économique de la région et fait appel à des partenaires régionaux pour ses expéditions et services.

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Découverte produits, Tests produits

Dormir sans se gratter avec Maluna, c’est possible !

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Chipie a toujours eut la peau sensible. Qui rougit facilement au traitement de l’eau et des produits de douche pas très écologiques ou bio.

Puis depuis un moment elle a la peau sèche notamment sur le ventre et le dos.

Cela lui arrive de se gratter la nuit à s’en griffer. J’ai beau hydrater sa peau rien n’y fait ! Des dartres sont également apparues à certaines périodes de l’année notamment l’hiver surement dû à sa peau fragile et sèche.

Mais que faire à part hydrater sa peau et faire très attention aussi aux vêtements qu’elle peut porter?

J’ai trouver une boutique en ligne  Maluna qui habille et Protège les Peaux Sensibles.

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Vêtements cocooning anti-grattage 100% coton GOTS

Spécialisés pour bébés et enfants, nos vêtements avec moufles intégrés protègent la peau et soulagent les démangeaisons en cas d’eczema, varicelle, allergies, dermatites atopiques. Ils aident aussi l’enfant a retrouver un sommeil apaisé, favorisent la cicatrisation de la peau, protègent des surinfections, en compléments des traitements.

Maluna accompagne bébé de la naissance à l’enfance. Approuvés aussi par les parents pour les nouveaux nés afin de les protéger des griffures de leurs petits ongles et du froid lors des sorties.

J’ai donc eut la chance de pouvoir tester la veste anti-grattage.

 

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Elle se porte donc sur un petit débardeur et un leggings afin d’avoir chaud la nuit.

Il existe d’ailleurs sur leur boutique en ligne un legging avec pied intégré.

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Patchs de renfort au niveau de l’intérieur des coudes :

L’intérieur des coudes est un endroit classique fragilisé par l’eczéma dû au manque de souplesse de la peau qui casse avec la sècheresse. Les patchs de renforts offrent une double protection.

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La veste anti-grattage Maluna est 100% coton biologique Gots . Les coutures sont à l’extérieur et l’étiquette de composition est supprimée et remplacée par des impressions à l’extérieur du vêtement

Elle est très pratique durant la journée pour éviter des grattages à la maison , à la crèche ou à l’école maternelles mais également la nuit pour protéger la peau durant le sommeil pour aider l’enfant à retrouver un cycle de sommeil complète.

Le plus de ces articles : les vêtements Maluna peuvent être portés tout au long de l’année, autant en été comme en hiver. Le coton laisse respirer la peau et des vêtements ont la même épaisseur et quantité de tissu qu’un t-shirt !

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Informations :

Le logo et l’étiquette de lavage sont imprimés à l’extérieur du vêtement afin qu’il n’y ai pas d’étiquettes cousues à l’intérieur qui provoqueraient des démangeaisons ou des irritations.
Les modèles sont lavables à 60°C pour un maximum d’hygiène.

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« Attention de ne pas mettre les vêtements Maluna au sèche-linge à forte chaleur, car le coton rétréci. »

Matière : 95% coton et 5% élasthanne

Notre verdict : tout doux et agréable à porter. Puis le coté fun des mains fermées en moufles a beaucoup plus à chipie qui s’est sentie comme dans un cocoon. Le matin elle ne voulait plus quitter sa veste 😉

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Le motif étoile invite à la douceur et l’endormissement. La couleur est douce et apaisante pour tous les  âges de nos bouts de chou.

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Après plusieurs jours chipie a vu ses griffures a niveau du ventre diminué car elle ne se gratte plus et ça je valide à 200% .

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Découverte produits, Tests produits

Mes pantoufles pour l’hiver avec La Pantoufleurie

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Ca y est le froid s’est installé et du coup j’aime porté des petits chaussons mais uniquement l’hiver.

En mode cocooning activé !

J’ai eut la chance de pouvoir tester une paire de ballerines  trop mimi !

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Fabrication Européenne de qualité

Ballerine fantaisie & originale – 100% Laine bouillie – Semelle confort vulcanisé, c’est un procédé de fabrication de semelle qui va permettre au caoutchouc d’être très souple tout en étant très solide.

100 % Espagnol

MIAOU, la ballerine vraiment féline et féminine !  La tête du minou est découpée dans de la laine qui est ensuite cousu sur le chausson.

Ce modèle donne vraiment envie de cocooner…

 

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Les propriétés naturelles de la laine :

Ils ont choisi de travailler avec de la laine de mouton car cette matière possède des qualités exceptionnelles.

  • Thermorégulateur : elle vous garde au chaud quand il fait froid et vous garde au frais quand il fait chaud.
  • Antibactérien : La laine contient une propriété antibactérienne naturelle de ce fait elle minimise les odeurs.
  • Légèreté : la laine est extrêmement légère de ce fait cette ballerine est une plume au pied.

Taille du 35 au 42.

Quand chipie les a vu elle m’a dit : « oh je veux les mêmes… » Il faudra attendre qu’elle chausse du 35 car pas de modèles enfants.

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Il sont très confortables et moi qui suis en appartement, ils ne claquent pas au sol et ça c’est top!

Retrouvez d’autres modèles sur leur boutique en ligne.

La Pantoufleurie ce sont des des pantoufles, des pyjamas et des plaids comme vous n’en avez jamais vu !Leur vision à La Pantoufleurie est de vous garantir des produits de fabrication européenne de qualité en privilégiant l’artisanat et les matériaux nobles tels que la laine, le feutre et le coton.

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conseils, Découverte produits, Tests produits

Des bonbons sans sucres cela existe? Et oui et ca donne de zolies dents !

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Comme vous le savez, chipie a eut sa première visite chez le dentiste et à part le soucis de tétine les dents sont en parfait état ! Le brossage de dents est essentiel mais aussi une bon hygiène alimentaire.

Ici pas beaucoup de bonbons à la maison, mais lorsqu’on craque on craque pour du bon.

J’ai donc eut la chance de découvrir des bonbons qui redent de zolies dents…

Zollipops

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Uniquement sur Angers pour l’instant : au Centrakor et dans les boulangeries Bécam et sur Amazon

Son histoire :

Quand Alina Morse avait sept ans, elle est allée à la banque avec son père et l’hôtesse d’accueil lui a offert une sucette. Elle s’apprêtait à accepter, mais hésita car ses parents lui avaient toujours dit que les bonbons étaient mauvais pour ses dents. Elle a donc demandé à son père: «Pourquoi ne pouvons-nous pas fabriquer une sucette vraiment bonne pour les dents?». C’est à ce moment, que l’idée de Zollipops® est née!

Ensemble, Alina et son père se lancent dans la fabrication d’une version de sucettes plus sains pour les dents. En 2014, le premier traitement Zollipops est arrivé sur les tablettes: un bonbon vegan, biologique, intelligent et délicieux. Alina est devenue la «fille à la sucette» !

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Toutes colorées et fruités elles plaisent aussi bien aux grands qu’aux petits…

C’est nouveau, c’est bon, c’est sain et  et en plus ils contribuent à la minéralisation des dents alors je dis oui pour ces sucettes et bonbons fruités !

UNE PETITE FRIANDISE QUI APPORTE LA SANTÉ, LA SAVEUR ET LE PLAISIR !

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De délicieuses friandises qui contiennent des édulcorants comme l’érythritol, le xylitol et la stevia, et autres ingrédients naturels respectueux du sourire qui sont réellement bons pour les dents!

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Chipie à adoré le goût de la fraise et pour ma part j’ai craqué sur le raisin 😉

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Vous seriez tenté par ce type de friandises?

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Mon défi minceur avec Comme J’aime

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet un plus personnel et qui me tient à cœur.

Il y a 5 ans et demi, naissait une magnifique chipie de 3.490kg pour mon plus grand bonheur.

L’arrête du tabac + ma grossesse, j’ai donc pris plus de 24 kg et autant vous dire que moi qui rentrais dans du 36 et pesais une cinquantaine de kg j’ai compris ma douleur !

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Après avoir accouché, je n’ai perdu que 12kg et le reste est resté collé à moi comme pour me rappeler cette aventure formidable qu’était la grossesse.

Que je mange gras ou fasse un régime impossible de perdre…

Le stress et ma nature anxieuse, ma perte d’emploi régulière ( CDD à répétition) les soucis financiers et les tracas du quotidien sont aussi des facteurs aggravant de ma non perte de poids !

Il est vrai que je n’aime pas faire de sport et je sais que je ne retrouverais plus la taille de mes 20 ans. Mais quand même, à l’aube de mes 40 ans j’ai pris une décision (résolution de nouvelle année ou pas) : il faut que je perde ces 10 kg en trop qui sont sur moi comme un poids trop lourd.

Ce poids trop lourd, je le ressens au moindre effort car je suis essoufflée pour un rien et c’est vraiment très désagréable. Bien sûr je ne suis pas du tout motivée à faire du sport car je sens que ce poids me bloque pour avancer. Mais lorsque j’ouvre mon dressing et que je vois que je ne peux plus rentrer dans aucune fringue Arghhhh c’est l’horreur.

Le pire pour moi quand je prend du poids mon ventre et mes bras. Un complexe comme je ne me l’imaginais pas !

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Par exemple : sur cette photo que je trouve magnifique et que j’aurais pu encadrer… Et bien moi je ne vois qu’un gros défaut au milieu du cadre : mon bras!

Ce bras si gros et qui pour moi gâche tout.

Anecdote : j’avais une jolie robe pour les fêtes de fin d’année mais commandé un mois plus tôt sur internet et je vous le donne dans le mille ! Un chouille trop serrée au ventre. Du coup je l’ai mise quand même le soir de Noël mais j’ai fini la soirée en pyjama. Puis pour le réveillon de la saint sylvestre impossible de la reporter du coup j’ai opté pour des vêtements de « tous les jours ». J’étais vraiment peinée de voir qu’à cause d’écarts alimentaires je ne puisse m’habiller comme j’en avais envie !

Alors j’ai donc dit STOP !

Et j’ai décidé de me lancer dans l’aventure : Comme j’aime.

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Explication du concept :

COMME J’AIME vous permet de perdre du poids progressivement et durablement, sans faire souffrir votre corps, en dégustant de bons petits plats gourmands et variés. Avec COMME J’AIME, vous réapprenez à manger de façon saine et équilibrée pour vaincre votre surpoids avec des aliments naturels et de qualité. La perte de poids sera facile et durable : en moyenne 4 à 6 kg par mois. Vous mangez en quantité suffisante une nourriture saine, savoureuse et équilibrée. Après avoir obtenu le poids souhaité, vous conservez vos bonnes habitudes alimentaires et vous ne reprenez donc pas ces maudits kilos ! Fini l’effet Yoyo ! Une fois le poids idéal atteint, un programme de stabilisation est mis en place avec un coach minceur qui vous suit de manière régulière.

Ses conseils diététiques avisés vous permettront d’apprendre comment perdre du poids facilement et durablement. COMME J’AIME c’est bien mieux qu’un régime qui veut vous faire maigrir très vite, c’est une nouvelle hygiène alimentaire pour mincir, rester mince et en finir avec les régimes !

On se laisse guider tout simplement par le programme, on reçoit un colis avec petit déjeuner, déjeuner, collation et diner.

  • Adieu, corvée de courses !
  • Adieu, calculs compliqués !
  • Adieu, l’angoisse du menu !
  • Vive la liberté !

Et je suis sûre de m’y retrouver point de vue financier dans mes courses alimentaires car je vais recevoir tous mes plats de la journée, je n’aurais que mes fruits te laitages à acheter… !

Pour ma santé :

Comme vous le savez maintenant, je suis atteinte d’une colopathie fonctionnelle soit du syndrome du colon irritable, alors pour moi impossible de démarrer un régime à base d’uniquement de légumes, de fibres et de salade verte, cela n’aurait aucun effet à part d’aller irriter encore plus mes intestins.

C’est pourquoi avec cette formule je suis sûre de trouver mon compte tant dans mon alimentation pour ma santé et pour ma perte de poids. Je vais manger de vrais plats et repas équilibré.

En tout cas je suis ultra motivée et je vais, si vous le souhaitez, partager avec vous cette expérience à travers mes photos avant/après, l’évolution de mon poids, et pourquoi pas mon poids que je vais vous montrez régulièrement sur les réseaux sociaux ( fb et instagram), mes plats préférés et peut être les moins bon.

Bref comme je vous le disais je suis motivée, motivée, motivée et j’espère pour retrouver un équilibre alimentaire qui me fera perdre ces 10 kg et surtout me stabiliser dans un poids qui me convienne mieux.

Pour commencer voici donc les photos que j’ai pu prendre aujourd’hui pour vous et me montrer comment je suis avec mes bourrelets et j’espère que mes photos d’après seront beaucoup mieux.

 

Du coup bras, ventre et hanche sont à affiner et je le vois nettement sur chaque photo.

J’espère leur dire au revoir très vite…

Le programme table sur 2 mois pour mes 10 kg alors c’est parti pour l’aventure !

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#commejaime #commejaimechallenge #healthy #motivation #souriezalavie #objectifXkg #objectifbombasse #resolution2019

Et vous, avez-vous quelques kg à perdre?

Seriez-vous intéressée de me suivre dans cette aventure à travers ces deux mois en photos, images, chiffres etc…

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Très belle découverte et @ Bientôt…

 

 

 

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Notre nouvelle cabane en carton kabaka

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Aujourd’hui je vous présente le nouveau jeu que chipie a pu découvrir en rentrant de l’école !

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Kabaka est né quand Audrey observait jouer son fils de quatre ans. Tel un architecte en puissance à l’imagination sans limite, Julien aimait retourner tout le salon pour réaliser des cabanes. Tout y passait : tabourets, couvertures, coussins, tables basse, chaises de la salle à manger, etc. Le résultat était toujours édifiant. Chaque cabane était plus originale que la précédente. Mais la durée de vie de l’œuvre d’art ne pouvait être qu’éphémère. Tôt ou tard, le salon devait retrouver son agencement original.

Dès lors, pourquoi ne pas créer une cabane modulable et démontable facilement pour éviter d’encombrer le salon sans raison ?

Des cabanes en carton en lien avec la nature – recyclable, écologique et économique – et déssinées  par Nicolas Bovesse, designer belge.  Kabaka est désormais une réalité !

Kabaka s’est développé en deux ans, avec le support de la Région Wallonne. Née dans une famille d’entrepreneur, elle a toujours eu envie de développer sa propre entreprise dans l’univers du jeu. Apporter du jeu dans la vie, stimuler la créativité des enfants et créer des moments uniques de partage, tels sont les éléments moteurs de la mission de KABAKA.

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Il ne vous reste plus qu’à prendre beaucoup de plaisir à jouer avec vos enfants et votre cabane KABAKA.

Audrey CHARLES, fondatrice de KABAKA .

Revenons à notre cabane !

C’est une cabane en carton à l’effigie de la Reine des Neiges. Et oui chipie est encore fan de ces héroïnes du grand nord !

Vous imaginez sa surprise en rentrant de l’école quand elle l’a vu dans le salon.

Dès que nous avons reçu le colis à la maison c’est M. Papa qui s’est chargé du montage même si franchement cela est ultra simple et facile.

Après montage si la cabane prend trop de place dans l’espace où vous l’avez posée il est donc possible de la démonter et de tout simplement la rangement dans un coin ou sous un lit. Pas besoin de tournevis juste ses petites vis en plastiques !

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Le système d’attaches est astucieux . Ce sont de petites attaches papillons, des attaches en plastiques, qui permettent en plus de ne pas abimer le produit si on veut le replier. Il suffit de tourner à 90 °, et hop ! En un tour de main, c’est assemblé. Autant vous dire que c’est bien pratique quand on veut la démonter et la remonter en un tour de main 😉

Alors c’est muni de nos stickers Reines des Neiges qu’avec chipie nous allons customiser cette jolie cabane !

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Regardez qui y a déjà élu domicile ! Et je peux vous dire qu’il s’éclate autant que chipie …

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Et même maman peut rentrer dedans mais je n’y ferais pas la fiesta non plus hihi

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En tout cas je ne retiendrais que ces mots pour cette cabane : ludique et créatif !

Elle est belle cette cabane, maintenant on va l’équiper d’une veilleuse de coussins et plaid etc pour la rendre plus chaleureuse !

Et regarder le plus de cette cabane!

Ces petits trous sur le toit qui laisse passer la lumière, comme par magie on peut presque s’imaginer des étoiles!

Un petit coucou côté fenêtre et porte d’entrée de la cabane.

On peut aussi trouver d’autres modèles tout aussi sympa !

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Prix : 74€

Bon pour faire simple y’a qu’à regarder le sourire de chipie !

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La vie n’est-elle pas qu’un jeu ? Alors, jouons !

La déco intérieure se fait doucement et la veilleuse rend merveilleusement bien la nuit tombé vu de l’extérieur …

Aimez-vous ce type de jeu pour vos enfants?

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Très belle découverte et @ Bientôt…

Recettes

Brownies tout simple au chocolat

Coucou tout le monde ! Aujourd’hui c’est mercredi alors j’ai réalisé avec ma chipie un Brownies tout simple.

Nous n’avons pas ajouté de fruits à coques (noix, noisettes, noix de pécan, ..), car j’y suis allergique !

Nous avons utilisé ce moule à brownies de chez Fackelmann.

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Voici donc la recette :

Ingrédients :

  • 200 g de chocolat noir
  • 3 œufs
  • 200 g de sucre en poudre
  • 100 g de farine
  • 150 g de beurre

Préparation :

Préchauffez le four th.6 (180°C).

Dans un saladier, battez les œufs entiers avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.

 

Faites fondre le chocolat au bain-marie.

Pour cela, cassez-le en morceaux et mettez-les dans un plat supportant la chaleur.

Plongez ce plat jusqu’à moitié dans une casserole d’eau bouillante, et laissez fondre le chocolat en remuant avec une cuillère en bois.

Ajoutez le beurre afin d’obtenir un mélange bien lisse et homogène.

Laissez tiédir quelques minutes.

Ajoutez le chocolat fondu au mélange œufs-sucre.

Puis ajoutez la farine et mélangez bien le tout.

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Beurrez et farinez un moule à manqué et versez-y la préparation.

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Enfournez pendant 25 min environ en vérifiant régulièrement la cuisson à l’aide d’une lame de couteau.

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Servez votre gâteau tiède, avec une crème anglaise ou une boule de glace à la vanille.

Pour les plus gourmands, vous pouvez ajouter à votre préparation des noix de pécan, des noisettes ou des noix !

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Très bonne dégustation et @ Bientôt…