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Bilan de ma première semaine du programme Comme J’aime

Coucou tout le monde ! Comment allez-vous?

Ça y est mon colis Comme J’aime est enfin arrivé à la maison!

Je suis motivée et j’ai tellement hâte de perdre ces 10 kgs que j’ai prit ces 6 dernières années. Pour rappel mon article précédent.

Pour ma part le grignotage, le stress et la gourmandise font partis de moi. Je sais que ce n’est pas bon et qu’il faut que je change cela.

J’ai donc une appréhension sur le fait de rayer le soda de mes repas, mes douceurs sucrées tout au long de la journée et mes plats gourmands de cuisine bretonnes et du sud ouest !

Voici le colis que j’ai reçu pour 4 semaines sur un programme EQUILIBRE COMPLET + suivi coaching personnalisé d’une valeur de 92€/semaine.

J’ai donc 10kg à perdre donc on part sur deux mois de programme !

Alors c’est parti …

En ouvrant le colis j’ai la jolie surprise de découvrir 4 paquets très colorés et ultra girly qui font presque penser à des paquets cadeaux.

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Les boites sont numérotées de 1 à 4 pour bien identifier mes 4 semaines de programme.

Je dois donc ouvrir un colis par semaine pour être bien organisé car cela prend de la place donc les semaines suivantes resteront dans le carton d’envoi.

Très franchement à l’ouverture du colis de ma semaine à venir je n’ai pas l’impression d’être au régime!

Tout est détaillé par journée type :

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Des plats cuisinés complets et variés. Des collations chocolatés et des petits déjeuners gourmands. Il ne me reste plus qu’à acheter mes fruits pour le matin et collation et mes légumes que j’ai droit à volonté le midi et soir en plus du programme si besoin bien sûr et les laitages du matin et soir.

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Un guide bien utile qui vous indique les plats à consommer pour chaque jour, le frais à acheter (fromage blanc, fruits, légumes avec une cuillère à café d’huile)

Alors avant de démarrer je vous dévoile mon poids de départ soit 73.100kg et objectif 63-62kg pour 160cm.

J’ai donc pris mes mensurations pour également comparer à chaque semaine l’évolution possible sur mon corps.

Ventre : 97cm

Hanches :103cm

Cuisses : 54cm

Fesses : 108cm

Bras : 32cm

Poitrine : 101cm

Bon j’avoue que certains de ses chiffres me font peur !

Alors motivée, motivée, motivée !

Le concept :

Livraison à domicile de plats pour rééquilibrer l’alimentation et perdre du poids durablement. + Suivi par un coach diététique le long du programme

Promesse :
– Une perte de poids durable.
– Rééduquer ses habitudes alimentaires pour en finir avec le régime YOYO et garder les bonnes habitudes.
– Amincissement progressif sans faire souffrir le corps.

N’aimant pas le sport il ne me reste qu’à intégrer de la marche à pied à ce programme.

J’ai donc décidé tous les matins en amenant chipie à l’école de faire un détour par la plage pour rentrer à la maison et d’augmenter mon parcours au fur et a mesure des jours..

Je précise que je ne mange pas dans le plat en plastique mais je préfère me faire une belle assiette comme cela je n’ai pas l’impression d’être au régime…

Jour 1 :

Je débute avec un plat très goûtu : le poulet basquaise et riz et franchement j’ai adoré donc j’ai eut hâte de passer au repas du soir !

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puis une compote allégée

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La collation m’a fait peur car je ne bois que rarement du lait car je le digère mal… Un lait chocolaté que j’ai bu en même temps que chipie qui prenait le sien. Et une barre de céréales que je choisie de prendre ou de remplacer par une portion de fruit.

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Cela m’a bien rassasié pour attendre 19h et je l’ai digéré ! A voir sur le long terme et tous les jours si ce lait en poudre passe bien au niveau de mes intestins sinon j’adapterais…

Mais j’avoue avoir eut faim dans l’après midi et le soir… Mais courage c’est le premier jour!

Jour 2 :

Humm j’ai adoré ce muesli (3CS) accompagné d’un fromage blanc non sucré.

Franchement tout va bien ! Petit écart le soir car je suis allé chez des amis, mais bn on verra en fin de semaine.

Jour 3 :

Comment vous dire que j’ai eut faim..

Je n’ai pas trop appréciée le plat de poisson qui faisait très poisson blanc carré (comme à la cantine) mais j’ai mangé.

Et oui le soir malgré un plat bien consistant de dinde aux légumes, j’ai eut faim dès 21h30 du coup on s’est mis au lit et je me suis endormie comme une masse. Donc je n’ai pas craqué et le lendemain je me suis sentie vraiment légère ?

Jour 4 :

Alors là ce fut une belle journée gustativement parlant !

Pour le midi j’ai adoré le plat de blanquette de volaille! Très agréable surprise et j’ai même mangé le reste de sauce avec ma cuillère . Et oui le pain étant interdit.. Sinon je m’en serais régalé. Je crois effectivement que le pain me manque vraiment dans ce régime, mais je tiens bon.

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Franchement c’est copieux quand même quand on pense qu’on est au régime !

Je me suis aussi régalée le soir avec ce plat aux inspirations italiennes :

Penne tomate basilic

San colorant, sans conservateur et sans arôme artificiel!

 

 

joJur 5 :

ouille ouille ouille ce midi je devais manger le parmentier de poissons mais malheureusement je n’ai pas pu. Pourtant j’aime poisson et ce genre de plat mais celui-ci j’ai fais mon enfant de 5 ans. Franchement et je le savais qu’il y aurait des plats moins bons que d’autres mais celui-ci n’est pas une réussite.

Après les goûts et les couleurs sont propres à chacun ! Mais je n’ai pas pu l’avaler…

Pour le soir Le riz cantonais était bon certes on aurait dit du risotto mais ce fut très bon et je l’ai accompagné de crudités. Attention à la vinaigrette car en fin de semaine je l’ai aussi payé que mes écarts…

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Jour 6 :

Ça approche de la fin de la première semaine, l’envie de se peser est forte mais je résiste à cette tentation car je tiens vraiment à voir cette évolution de semaines en semaines !

Les plats sont bons et changent de l’ordinaire.

Un rôti de porc sauce moutarde et ses légumes. Les flageolets je suis pas trop fan mais j’ai mangé tout comme c’est mélangé cela passe.

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Jour 7:

Je suis contente j’ai tenue cette première semaine sans trop d’accrocs à part un après-midi où j’ai craqué sur une pâte de fruit, mon repas chez une amie et hier soir une salade de fruits zolies zolies !.

Je ne sais pas si j’ai perdue encore car je ne suis pas montée sur ma balance mais je me sens plus légère. Fatiguée mais plus légère. Il faut que mon corps s’habitue.

Ce midi j’ai peur pour mon plat car c’est Tajine de poulet à l’abricot et son boulgour:

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Verdict : j’ai juste salé et poivré un peu plus le plat es c’était … succulent !

et pour le soir surprise aussi c’est super bon !

Riz indien que j’ai accompagné de crudités .

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Alors voici mon bilan :

Mon plat préféré aura été le poulet basquaise et son riz

Mon plat le moins bon de la semaine aura été le parmentier de poissons

Poids: 71.8 kg  soit +600g

Je suis très triste ! mais je sais que j’ai fais quelques écarts…

Le dernier soir j’ai pris un bol entier de fruits frais = interdit car glucides rapides et sucres stockés dans la nuit

Mensurations :

Ventre:  86 cm soit -11cm

Hanche : 99cm soit -4cm

Cuisse : 54 cm pareil

Fesse : 103cm soit -5cm

Bras : 30 cm soit -2cm

Poitrine : 93cm soit -8cm

Je vois une différence et je sentais que je m’affinais doucement mais sûrement !

J’ai bien sûr eut en ligne ma coach qui m’assure clairement que ma prise de poids sur la balance est dû au bol entier de fruits frais qui a stocké du sucre et gras dans la nuit mais vu que mes mensurations ont bougées il faut garder espoir et revoir mes fringales du soir !

Donc la première semaine reste une expérience positive….

Très belle découverte et @ la semaine prochaine…

 

 

 

 

 

14 réflexions au sujet de “Bilan de ma première semaine du programme Comme J’aime”

  1. bonjour, merci de ton avis, mais je ne suis pas adepte de ce type de régime, car toujours peur après d’arreter , de reprendre le poids perdu

  2. Hello
    Tout d’abord bravo pour cette démarche de rééquilibrage alimentaire !
    Attention quant même à ces entreprises qui font payer le prix fort alors que tu peux trouver des livres de rééquilibrage alimentaire. J’avoue que le fait que les plats soient tout faits c’est un sacré gain de temps et ça permet d’éviter une prise de tête au moment des repas !
    En tout cas, bon courage !

  3. Coucou! Je suis très contente pour toi si ça fonctionne hâte de voir les résultats des prochaines semaines, j’espère que tu vas atteindre tes objectifs!

  4. Coucou,

    Alors pour être tout à fait honnête, je ne suis pas fan du tout de ce genre de programme.
    Il n’apprends rien, car une fois terminé, tu n’as pas plus appris à constituer ton repas de manière saine et équilibrée, puisque tout est déjà prêt. Sans compter que ça coûte une fortune alors qu’un rendez-vous nutritionniste qui te fais un plan de rééquilibrage alimentaire coûte 50€ la 1ère séance et 35€ les suivantes, une par mois.

    Après, si cela te convient, c’est bien le principal et je te souhaite de réussir ! Ici, -20 kg au compteur et j’aimerais en perdre encore 15 !

    Belle journée,
    Laura – Bambins, Beauté et Futilité

  5. pas du tout pour ce type de régime, bon après tu n’as que 10 kg à perdre, perso j’en avais 50 et j’ai du avoir recours à la chirurgie, je trouve cela très très cher, j’ai un programme alimentaire que j’ai fait avant de prendre tout ce poids et avec lequel je mangeais de bonne quantité et de tout si des fois ça intéresse quelqu’un je veux bien le partager, bon courage pour la suite

  6. Coucou
    Je ne suis pas une adepte de ce genre de produits. En plus ces derniers temps il y a beaucoup de choses qui se disent sur leurs plats. . Après si ça fonctionne pour toi tant mieux . Je trouve un peu cher la semaine … merci pour ton partage belle journée rachelmarine

  7. Coucou merci pour ton avis sur ce régime. Hate de voir le résultat final. Pour ma part pas trop adepte de ce type de régime avec des plat préparé. Tu n’apprends pas à varier ton alimentation de façon équilibré et à cuisiner des plats sain. Et j’aurais peur de l’après. Mais si tu en es satisfaite c’est l’essentiel. Bise

  8. Je ne suis pas fan de ce genre de méthode, je trouve que ça rend obsédé par ce qu’on mange, mais si le coté ludique de la découverte des plats t’aide à rester motivée c’est top! Bon courage pour la suite, les premiers résultats sont encourageants!

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