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Je fais du sport à la maison avec un coach

Activités Bien être Blog

Confinée ou non pour ma part il est important que je me bouge au quotidien. Je travaille dans un bureau toute la journée et quand je rentre j’enchaine aussi assise pour bosser sur le blog.

Vous l’aurez donc compris je suis sédentaire à fond !

Objectif reprise du sport en douceur.

J’ai mis en place un programme de rééquilibrage alimentaire pour perdre mes 15kg en trop ! Sauf que sans sport, ca ne fonctionne pas terrible. 3h de sport doivent être intégré dans ma semaine !

Pour ma part, je ne peux pas pour diverses raisons m’inscrire dans une salle de sport ( qui sont d’ailleurs fermées en ce moment). J’ai beaucoup de mal à prendre du temps pour moi en dehors de chez moi.

Du coup je susi ravie d’avoir pu découvrir Yoze qui propose des cours à domicile qu’on peut suivre en direct ou en replay.

Qui est Yoze?

Yoze c’est accéder en ILLIMITÉ à plus de 20 disciplines et 45 lives par semaine. Des replays à gogo et du contenu exclusif, à consommer sans modération !

20 DISCIPLINES EN SALLE ET ONLINE

Yoga, pilates, fitness, vous aurez le choix de la discipline , du prof et de l’horaires.

Des cours de Yoga, Pilates et Fitness sans engagement et à petits prix dans ton quartier ou online !

Je fais du sport à la maison avec un coach

Une équipe certifiée, diplômée et surtout dynamique.

Une team de 50 profs est soigneusement sélectionnée pour garantir des cours de qualité et un réel accompagnement professionnel.

L’utilisation de la plateforme est très simple :
Une fois connectée , je file voir le planning des cours et m’inscrire à ceux qui m’intéresse, selon l’heure et le cours.

Cours en ligne avec Yoze

Pour ma part je suis débutante en méditation/yoga. Jai longtemps fais de la sophrologie mais cela ne sollicite pas autant les muscles du corps que le yoga.

J’avoue que ce n’est pas ma discipline préférée mais elle est intéressante à pratiquer de temps en temps pour relâcher la pression.

Yoze m’a d’ailleurs conseillé d’aller vers des cours de Yoga « doux » (Yin Yoga, qui est un type de Yoga plus méditatif que dynamique). Il existe plusieurs yoga : Yin Yoga, Yoga du Sommeil, Méditation& Relaxation, Automassage, Stretching.. 

Je suis très très loin d’arriver à faire cela, mais les coachs s’adaptent et sont très bienveillants.

Cours en ligne avec Yoze

D’ailleurs je m’inscris régulièrement au cours du yoga du sommeil qui m’apaise avant de dormir ( cours vers 21h).

Au moment de l’inscription à un cours, on arrive sur la fiche détaillé du cours.

Cours en ligne avec Yoze

Description de la discipline, la photo du coach, son prénom et qui est-il ? , les avis clients et bien sur le bouton pour s’inscrire.

Une fois fait, je reçois un email qui confirme mon inscription, puis un nouvel email 1h avant le cours pour me connecter. Puis le cours terminé je reçois à nouveau un email pour m’indiquer que je peux refaire le cours en replay. Ce qui est bien pratique quand en tant que maman ultra débordée je n’ai pas eu le temps d’être à l’heure pour faire ma séance.

Passons au chose sérieuse pour moi : le fitness

Les cours de HIIT Full Body sont intenses mais travaillent vraiment tous le corps et notamment le cardio qui permet de brûler les graisses, mon objectifs du moment donc parfait !

Je recommande les cours de Sandrine qui propose à chaque fois des variations pour tous les niveaux.

Une tenue de sport, un tapis, des altères, des élastiques et le tour est joué !

Yoze et le sport à la maison

Ce que j’aime dans ce concept c’est que je fais du sport à la maison avec un coach. Je ne suis pas livré à moi même. J’ai des conseils, des instructions et je suis les cours qui me font envies et du bien.

Mon avis :

Je suis totalement séduite par ce principe. Effectivement sur internet vous pouvez trouver tout un tas de cours disponible en vidéo sans frais. Seulement moi, j’ai besoin d’être cadrée. le fait de s’inscrire, m’oblige à me tenir à un créneau horaire pour faire ma séance de yoga ou de fitness. Les cours sont variés et une certaine relation se fait avec le coach qu’on apprécie et qui nous motive à refaire encore et encore du sport devant son écran.

Cette pratique convient parfaitement aux gens comme moi qui aiment faire du sport tranquillement seule à la maison. Suer tranquillou avec un cadre et suivi d’un coach.

Je fais du sport à la maison avec un coach et je suis ravie de cette alternative pendant ce confinement.

Tarifs :

Depuis le début et ce jusqu’à la fin des restrictions sanitaires, ils maintiennent une offre exceptionnelle pour que chacun ait l’opportunité d’implémenter une une routine saine et sportive dans son quotidien.

L’ abonnement mensuel est donc à 9.95/mois au lieu de 19.90/mois. L’offre est disponible ici !

L’abonnement est SANS ENGAGEMENT avec une période d’essai gratuite de 14 jours, et une fois souscrit à l’offre vous bénéficiez de ce tarif à vie 🙂 

Retrouvez toute lieur actualité sur leur page Facebook !

Très belle découverte et @Bientôt…

#bbk1023

5 thoughts on “Je fais du sport à la maison avec un coach

  1. Moi je cours 30min a 1h par jour cela fait vraiment du bien 😁😁
    Mais c’est vrai qu’un coach me servirai bien , pour me conseiller tel ou tel exercice ,..

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